Formations psychologie positive

  

La PSYCHOLOGIE POSITIVE est l'étude des conditions et des processus qui contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement optimal des individus, des groupes et des institutions.

Elle peut être définie comme l’étude “de ce qui fait que la vie vaut la peine d’être vécue”.

Elle nous permet une compréhension du bien-être structurée autour d'une vision des émotions positives, du sens et de l'engagement nous offrant de développer aussi bien notre soi positif (confiance en soi, estime de soi…), une vision évolutive des événements et des relations riches et sereines.

Des leviers forts et abordables pour s'inscrire dans un cheminement de progression personnelle à la fois raisonné et motivant.

Découverte de la psychologie positive - parcours 2 jours

 

Prérequis

  • Aucun

 

Objectifs

  • Comprendre les principes de la psychologie positive

  • Identifier ses forces en contexte professionnel

  • Explorer l’interdépendance entre les émotions, les comportements et les pensées

  • Améliorer ses relations interpersonnelles

  • Apprendre et tester les nouvelles pratiques et outils de psychologie positive

  • Disposer d’outils pour augmenter son bonheur et son bien-être au niveau individuel et au niveau collectif

Programme

  • Présentation de la psychologie positive, de ce qu’elle est, de ce qu’elle n’est pas

  • Autodiagnostic

  • Théorie sur le bonheur (hédonique vs eudémonique)

  • La connaissance de soi par l’identification de ses forces de caractères 

  • Les émotions : définition, utilité ; le pouvoir des émotions positives

  • Le sens de la vie, l'engagement et l'accomplissement : découverte de ses propres moteurs

  • Les moyens de rendre ses relations plus riches et plus sereines 

  • Bilan, pont vers le futur

 

Découverte de la psychologie positive - parcours 4 jours

 

Prérequis

  • Aucun

 

Objectifs

  • Comprendre les principes de la psychologie positive et disposer d’une cartographie de l’étude du fonctionnement humain optimal

  • Expliciter son système de valeurs personnelles

  • Identifier ses forces de signature en contexte professionnel

  • Explorer l’interdépendance entre les émotions, les comportements et les pensées

  • Améliorer ses relations interpersonnelles

  • Apprendre et tester les nouvelles pratiques et outils de psychologie positive

  • Disposer d’outils pour augmenter son bonheur et son bien-être au niveau individuel et au niveau d’une équipe

Programme

  • Présentation de la psychologie positive, de ce qu’elle est, de ce qu’elle n’est pas

  • Autodiagnostic

  • Théorie sur le bonheur (hédonique vs eudémonique)

  • La connaissance de soi par l’identification de ses forces de caractères et les moyens de les utiliser en tant que leviers de développement personnel

  • Les émotions, qu’est-ce que c’est, à quoi ça sert, le pouvoir des émotions positives

  • Les moyens de rendre ses relations plus riches et plus sereines 

  • Le sens de la vie, l'engagement et l'accomplissement : découverte de ses propres moteurs

  • Estime de soi, confiance en soi, optimisme et motivation - développer le soi positif

  • La différenciation entre temps objectif et temps subjectif, l’instant présent et la pleine conscience

  • Bilan, pont vers le futur et plan d'actions

 

 

© 2019 Happiness in Progress • Coaching • Bien-être • QVT (Qualité de Vie au Travail) • Cécile Caillon

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